QI GONG

Présentation du Qi Gong
Fortifier le corps – Apaiser l’esprit
Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise ancestrale associant mouvements lents, respiration
et concentration afin de favoriser la circulation de l’énergie vitale (Qi) et ainsi améliorer l’équilibre global des pratiquant.es.
Objectifs
Contribuer au bien-être physique et mental par le centrage, l’activation des méridiens et l’approfondissement de la respiration.
Développer l’équilibre, la souplesse et la coordination en améliorant la conscience corporelle
Réduire le stress et les tensions par le travail du souffle et la lenteur
Concrètement
L’atelier est basé sur la réalisation de postures, enchaînements, applications et automassages.Le travail du « lâcher-prise » nous permet d’alléger notre esprit grâce au relachement des tensions par la respiration.Le travail technique nous permet de mieux vivre les charges du quotidien en préservant et en renforcant notre corps.
La pratique partagée lors des séances hebdomadaires permet un moment de ressourcement régulier, dans une ambiance détendue et sympathique.