BODY ZEN

Présentation du Body Zen
Le Body Zen regroupe plusieurs activités physiques douces du monde (Pilate, yoga, Taï Chi Chuan, Feldenkrais…) visant le travail global du corps, la prévention des tensions et blessures, ainsi que l’équilibre physique, mental et émotionnel.
La qualité du mouvement, la fluidité et l’écoute de soi vise à travailler posture, mobilité, coordination pour favoriser une sensation de bien-être profond.Alliant plusieurs pratiques, le Body Zen permet le renforcement des muscles posturaux et périphériques et l’assouplissement par des étirements.Il améliore l’équilibre et la conscience corporelle.
Chaque séance mobilise au moins 3 techniques différentes.C’est une activité adaptée aux capacités de chacun.e qui se déroule dans une ambiance musicale.