AIKINSHITAISO

L’Aïkishintaïso est une discipline douce qui vise à harmoniser le corps et l’esprit par des mouvements lents, la respiration et la concentration. Elle permet d’améliorer la souplesse, la posture, l’équilibre et la conscience corporelle. Son objectif est aussi de favoriser la détente, l’ancrage et le bien-être intérieur.