HATHA YOGA

Le Hatha yoga est une forme de yoga douce et accessible qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Il combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et parfois de la relaxation ou méditation. Pratiqué à un rythme calme, il permet d’améliorer la souplesse, la détente et le bien-être général.